Výživa

Články o výživě, které vám pomohou zorientovat se ve světě výživy bez zbytečného stresu a extrémních diet. Začněte malými změnami, které mají velký dopad – čtěte, inspirujte se a dělejte první kroky ke zdravějšímu a spokojenějšímu životnímu stylu.

Filtry
Resetovat

Letní sezóna na talíři

Výživa

Jak si sestavit zdravý jídelníček na celý týden: Praktický průvodce.

Výživa
hubnutí jíst zdravě

Proč pro hubnutí většinou nestačí jen jíst zdravě?

Výživa
vzorový jídelníček

Vzorový jídelníček: ukázky a rady

Výživa

Ještě to stihnete! 8 tipů, jak zhubnout do léta zdravě a bez stre…

Výživa

Jak na břicho: Co opravdu funguje a co ne

Výživa
hubnuti

Jak úspěšně nastartovat hubnutí

Výživa
Kalorické tabulky

Kalorické tabulky: Proč na vás nefungují, kde děláte chybu?

Výživa
hubneš správně hubnutí

Jak poznáš, že hubneš správně – a není to podle váhy

Výživa
diety

Proč diety selhávají ženám, které se snaží nejvíc

Výživa
Kategorie článků
Cvičení
Výživa
Webináře
Věnuji se tématům
bílkoviny
břicho
cardio
core
cvičení po porodu
diastáze
HIIT
hubnutí
jídelníček
kalorický deficit
metabolismus
motivace
nadýmání a zažívání
plánování jídelníčku
pohyb
sacharidy
silové cvičení
spánek
stravovací návyky
stres
vitamíny
vláknina
zdravá strava
zdravé hubnutí
zdravé recepty
zdravé trávení

Lucie Janatová

Výživová poradkyně

Absolvovala jsem akreditované kurzy Poradce pro výživu, Instruktor fitness, Výživu dětí a Diastáza. Ale hlavně jsem maminkou dvou dětí…

Individuální přístup

Každý plán je originál, přesně podle vás, ne šablona.

Bez diet a zázraků

Zdravě, udržitelně a s běžným jídlem

Tělo i psychika

Cvičení bez stresu, s respektem k tělu

Online i osobně

Flexibilní spolupráce odkudkoli nebo v Liberci