Nevzdávej se! Únorová výzva.

06.02.2018

Leden je za námi, vánoční předsevzetí také a mnoha z vám určitě dochází motivace a máte chuť to vzdát.

Nevzdávejte se, pokračujte ve své cestě za vysněnnou postavou a za svými cíli. Opravdu to za vás nikdo neudělá, a ten pocit shozených kil, nákupu menšího oblečení a samozřejmě také zlepšení zdravotní stránky stojí za to!

Pokud stále nevíte, jak na to, mrkněte na mé články pro začátečníky nebo mi napište, ráda vám pomůžu :)

Články o zdravém stravování pro úspěšné hubnutí:

https://www.fitnostress.cz/clanky-o-vyzive/

Motivační skupina na Facebooku:

https://www.facebook.com/groups/1417978141623667/


Kam dál?

O makrech už toho bylo napsáno mnoho, na internetu najdete spoustu kalkulaček, které vám je jsou schopné spočítat, stejně tak jako návody, jak si je můžete spočítat sami.

Velice často čtu v různých skupinách a na fórech o hubnutí dotazy ohledně zadávání do programu kalorické tabulky. Musím říct, že co jsem tak vypozorovala, většina lidí má nejen špatně vypočítané hodnoty, ale také moc neví, jak hodnoty správně zadat. A proto si dnes můžete přečíst článek právě na toto téma.

Léto hubnutí jednoduše nehraje do karet. Všude spousta stánků se zmrzlinou, vychlazená Coca Cola s ledem, posezení s přáteli u grilování, sladké ovocné dortíky a spousta dalších nástrah, které mohou ohrozit vaše úspěšné hubnutí. Že si tohle všechno letos odpustíte, protože ta pneumatika kolem pasu vás opradu štve? Nebo celou snahu vzdáte a počkáte...