Nevzdávej se! Únorová výzva.

06.02.2018

Leden je za námi, vánoční předsevzetí také a mnoha z vám určitě dochází motivace a máte chuť to vzdát.

Nevzdávejte se, pokračujte ve své cestě za vysněnnou postavou a za svými cíli. Opravdu to za vás nikdo neudělá, a ten pocit shozených kil, nákupu menšího oblečení a samozřejmě také zlepšení zdravotní stránky stojí za to!

Pokud stále nevíte, jak na to, mrkněte na mé články pro začátečníky nebo mi napište, ráda vám pomůžu :)

Články o zdravém stravování pro úspěšné hubnutí:

https://www.fitnostress.cz/clanky-o-vyzive/

Motivační skupina na Facebooku:

https://www.facebook.com/groups/1417978141623667/


Kam dál?

Myslíte, že zhubnout jako matka na plný úvazek je nemožné? Není čas na vyvařování speciálních jídel jen pro vás, a už vůbec ne na cvičení. Plus také rozpočet je velmi omezený, takže raději koupíte něco dětem než investovat do speciálního jídla pro sebe. Tak se raději smíříte s nějakými těmi kily navíc, asi to hubnutí prostě pro vás není....

Hrozně moc byste chtěli shodit kila navíc, ale prostě to nejde. Nemůžete se odhodlat začít, nevíte čím začít, prostě vám to přijde celé hrozně složité. Bojíte se, že budete muset jíst věci, které vám nechutnají a pořádně sportovat, což vás ani trochu nebaví. Nebojte, tohle trápí hodně začínajích a není důvod si hubnutí hned ze začátku znechutit....

Možná vás to překvapí, ale většina lidí nemá kila navíc proto, že by jedla moc, ale naopak proto, že jí málo a nevyváženě. Takže když začnou jíst ještě méně, možná dostanou tělo do ještě většího šoku, a nějaké to kilo půjde dolů, ale z dlouhodobého hlediska nevyhrají. Tělo si totiž začne ukládat ještě větší tukové zásoby, metabolismus se zpomalí a...