Připravte své bříško na léto!

15.04.2018

Krásné ploché bříško je snem snad každé ženy. V zimě nějaký ten špíček ještě schováme, ale teď, když přichází krásné počasí, a pomalu i čas opalování a koupání, chce to s ním pořádně zatočit!


Mnoho lidí si neuvědomuje, že základem pro krásné bříško je správná strava, jen díky ní zmizí tuk na břiše a nevzhledné faldíky, takže, co s tím? Mrkněte na článek o správném stravování, a budete mít jasno.


Pokud chcete mít o svém stravování lepší přehled a kontrolu, doporučila bych vám vypočítat si svůj denní příjem a zkusit si ho zadat do kalorických tabulek, jak na to? Jednoduše si ho spočítejte podle mého návodu a můžete se do toho pustit.


Potom je samozřejmě fajn, začít cvičit a tím úbytek tuku pořádně podpořit. Jakým cvičením ale začít? To se dočtete tady:


A až zatočíte s tukem, můžete se pustit do formování bříška, ke své maximální spokojenosti. Podívejte se na mé povídání o dvou cvičebních programech přímo na bříško, a načerpejte inspiraci.

Přeji vám pevné odhodlání a mnoho úspěchů :)


Zhubněte zdravě a trvale.

Jsem certifikovaná výživová poradkyně, ráda vás naučím jíst zdravě a pomohu vám zhubnout přebytečná kila.