Návod na úspěšné hubnutí: Sedm článků s osvědčenými radami. 

11.02.2020

Chcete zhubnout, ale nevíte čím začít. Jaké potraviny zvolit, jak pracovat s kalorickými tabulkami nebo jak zdravěji vařit? Právě pro Vás je tu tato mini série se sedmi články pro hubnoucí začátečníky.

JÍDELNÍČEK NA MÍRU

- z běžných surovin, které máte pravděpodobně už doma

- bez nutnosti cokoli počítat a vše vážit

- můžete vařit stejně pro celou rodinu

- veliké množství sladkých i slaných kombinací

- ŽÁDNÉ ZÁZRAČNÉ PILULKY A PREPARÁTY

- ZHUBNĚTE ZDRAVĚ A BEZ HLADOVĚNÍ


Kam dál?

Rozhodli jste se hubnout, ale mysleli jste si, že to půjde rychleji nebo jednodušeji. A v tom na vás skočí lákavá reklama na super prostředek na hubnutí, díky kterému do měsíce naprosto bez práce shodíte minimálně deset kilo. Super! Váš problém je vyřešen! Myslíte, že to tak opravdu funguje? Bohužel ne, nikdo ještě nenašel žádný zázračný...

V tomto článku se dozvíte, jak si sestavit jídelníček s pomocí IIFYM metody. Je to způsob stravování, ve kterým se řídíte svým doporučeným příjmem makroživin, podle toho volíte vhodné potraviny a pěkně hubnete. Nejedná se o žádnou dietu nebo omezování. Řídíte se zde svým správným kalorickým příjmem a díky tomu víte přesně, kolik čeho denně sníst,...