Poradenství on-line i osobně v Liberci
lucie.janatova@fitnostress.cz
+420 721 351 044
Fit No Stress
Menu
  • Jídelníček na míru
    • Informace o jídelníčku
    • Nejčastější dotazy
    • Objednávka
  • Online poradenství
    • Konzultace zdarma
    • Jídelníček na míru
    • Výpočet makroživin
    • Kalorické tabulky
    • 30 dnů k novému tělu
    • Konzultace online
  • Poradenství Liberec
    • Konzultace zdarma
    • Výživový plán
    • Diastáza, ploché břicho
    • Analýza složení těla
  • Hubnutí stravování
    • Články o výživě
    • Recepty
      • Snídaně a svačiny
      • Obědy a večeře
    • Hubnoucí výzva
  • Cvičení
    • Články o cvičení
    • Cvičební programy
      • Heather Robertson
      • Caroline Girvan
        • EPIC III
      • Growingannanas
      • FitFab Strong
      • Shaun T
      • Zuzka Light
  • E-KNIHY
    • Makra a kalorické tabulky
    • Příručka hubnutí
    • Základní pravidla hubnutí
  • O mně
    • Vzdělání a kvalifikace
    • Reference
    • Kontakt
    • Můj příběh
    • Ceník
      • Poradenství online
      • Osobní poradenství (Liberec)
Více

Snídaně a svačiny

Recepty na zdravé snídaně a svačiny

Pokud ode mě máte jídelníček, najdete v něm množství surovin, které je pro vás k jakému jídlu vhodné. Dále máte v jídelníčku dánu rezervu na úpravy jídel a doplňující suroviny. Množství ovoce, zeleniny a zdravých tuků dodržujte také podle vašeho jídelníčku.

Jestli jídelníček nemáte, tak si množství stanovte podle svého denního příjmu a preferencí.


21.07.2020

Špaldové palačinky

14.08.2018

"Kinder" kakaové řezy

03.06.2018

Vanilkový dortík

22.05.2018

Krtkův dort

18.05.2018

Makový mugcake

17.05.2018

Zeleninový salát s vajíčkem a jogurtovým dresinkem

10.05.2018

Topinky s česnekovým cottage

10.05.2018

Čokoládová ovesná kaše

10.05.2018

Tuňáková pomazánka

10.05.2018

Čokoládový mugcake

09.05.2018

Rychlá snídaně

09.05.2018

Cottage bulky

09.05.2018

Celozrnné tousty

09.05.2018

Cottage lívance

09.05.2018

Kokosový mugcake

07.10.2017

Brownies z červených fazolí

07.10.2017

Obrácený jablečný koláč

Novější články Starší články

Kam dál?

     Obědy a večeře     
Jídelníček na míru
Jídelníček na míru
Články o výživě
Výživové poradenství
    Newsletter    
© 2016-2023 Výživové poradenství Lucie Janatová - Fit No Stress