Poradenství on-line i osobně v Liberci
lucie.janatova@fitnostress.cz
+420 721 351 044
Fit No Stress
Menu
  • Jídelníček na míru
    • Informace o jídelníčku
    • Nejčastější dotazy
    • Objednávka
    • Vánoční poukaz
  • Online poradenství
    • Jídelníček na míru
    • Výpočet makroživin
    • Konzultace online
  • Osobní konzultace
    • Analýza složení těla
    • Výživový plán
    • Konzultace zdarma
  • Hubnutí stravování
    • Vzorový jídelníček
    • Články o výživě
    • Recepty
      • Snídaně a svačiny
      • Obědy a večeře
    • Hubnoucí výzva
  • Cvičení
    • Články o cvičení
    • Cvičební programy
      • Heather Robertson
      • Caroline Girvan
        • EPIC III
      • Growingannanas
      • FitFab Strong
      • Shaun T
      • Zuzka Light
  • E-KNIHY
    • Makra a kalorické tabulky
    • Příručka hubnutí
    • Základní pravidla hubnutí
  • O mně
    • Vzdělání a kvalifikace
    • Reference
    • Kontakt
    • Můj příběh
    • Ceník
      • Poradenství online
      • Osobní poradenství (Liberec)
Více

Snídaně a svačiny

Recepty na zdravé snídaně a svačiny

Pokud ode mě máte jídelníček, najdete v něm množství surovin, které je pro vás k jakému jídlu vhodné. Dále máte v jídelníčku dánu rezervu na úpravy jídel a doplňující suroviny. Množství ovoce, zeleniny a zdravých tuků dodržujte také podle vašeho jídelníčku.

Jestli jídelníček nemáte, tak si množství stanovte podle svého denního příjmu a preferencí.


21.07.2020

Špaldové palačinky

14.08.2018

"Kinder" kakaové řezy

03.06.2018

Vanilkový dortík

22.05.2018

Krtkův dort

18.05.2018

Makový mugcake

17.05.2018

Zeleninový salát s vajíčkem a jogurtovým dresinkem

10.05.2018

Topinky s česnekovým cottage

10.05.2018

Čokoládová ovesná kaše

10.05.2018

Tuňáková pomazánka

10.05.2018

Čokoládový mugcake

09.05.2018

Rychlá snídaně

09.05.2018

Cottage bulky

09.05.2018

Celozrnné tousty

09.05.2018

Cottage lívance

09.05.2018

Kokosový mugcake

07.10.2017

Obrácený jablečný koláč

07.10.2017

Pohánkové lívance

Novější články Starší články

Kam dál?

     Obědy a večeře     
Jídelníček na míru
Jídelníček na míru
Články o výživě
Výživové poradenství
    Newsletter    
© 2016-2023 Výživové poradenství Lucie Janatová - Fit No Stress