Výživa

Články o výživě, které vám pomohou zorientovat se ve světě výživy bez zbytečného stresu a extrémních diet. Začněte malými změnami, které mají velký dopad – čtěte, inspirujte se a dělejte první kroky ke zdravějšímu a spokojenějšímu životnímu stylu.

Filtry
Resetovat

Proč se na dovolené přibírá – a proč se z toho nehroutit

Výživa

Základy zdravého životního stylu: Jak úspěšně začít hubnout

Výživa

10 důvodů, proč nehubnete, i když cvičíte a hlídáte si jídlo

Výživa

Kolik toho vlastně za den sním? Častý omyl, který brzdí výsledky

Výživa

Proč se v létě často přibírá, i když máte pocit, že jíte mén…

Výživa

Letní sezóna na talíři: Co teď nakupovat a jak z toho vařit…

Výživa

Když je horko a nemáte chuť k jídlu: Co jíst v létě?

Výživa

Jak na břicho: Co opravdu funguje a co ne

Výživa

Ještě to stihnete! 8 tipů, jak zhubnout do léta zdravě a bez stre…

Výživa

Jak si sestavit zdravý jídelníček na celý týden: Praktický průvodce.

Výživa
Kategorie článků
Cvičení
Výživa
Webináře
Věnuji se tématům
bílkoviny
cardio
core
cvičení po porodu
diastáze
HIIT
jídelníček
kalorický deficit
metabolismus
motivace
nadýmání a zažívání
plánování jídelníčku
pohyb
sacharidy
silové cvičení
spánek
stravovací návyky
stres
vitamíny
vláknina
zdravá strava
zdravé hubnutí
zdravé recepty
zdravé trávení

Lucie Janatová

Výživová poradkyně

Absolvovala jsem akreditované kurzy Poradce pro výživu, Instruktor fitness, Výživu dětí a Diastáza. Ale hlavně jsem maminkou dvou dětí…

Individuální přístup

Každý plán je originál, přesně podle vás, ne šablona.

Bez diet a zázraků

Zdravě, udržitelně a s běžným jídlem

Tělo i psychika

Cvičení bez stresu, s respektem k tělu

Online i osobně

Flexibilní spolupráce odkudkoli nebo v Liberci