zdravé recepty

Filtry

Jak si užít Vánoce bez výčitek (a přitom si dát vše, co máte rádi…

Podzimní poklady na talíři: Proč a jak zařadit sezónní potraviny…

Velikonoce v lehčí verzi: Jak si užít svátky a nepřibrat.

Jarní potraviny, které podpoří zdraví i hubnutí: Co zařadit na ta…

Mýty o hubnutí, kvůli kterým si zbytečně komplikujete cestu.

Jak si užít Silvestr zdravě a s radostí: Tipy na lehké pohoš…

Hubneme v létě: Inspirace na zdravá lehká jídla.

Jak skloubit zdravou stravu se svým životním stylem

Kategorie článků
Cvičení
Výživa
Webináře
Věnuji se tématům
bílkoviny
břicho
cardio
core
cvičení po porodu
diastáze
HIIT
hubnutí
jídelníček
kalorický deficit
metabolismus
motivace
nadýmání a zažívání
plánování jídelníčku
pohyb
sacharidy
silové cvičení
spánek
stravovací návyky
stres
vitamíny
vláknina
zdravá strava
zdravé hubnutí
zdravé recepty
zdravé trávení

Lucie Janatová

Výživová poradkyně

Absolvovala jsem akreditované kurzy Poradce pro výživu, Instruktor fitness, Výživu dětí a Diastáza. Ale hlavně jsem maminkou dvou dětí…

Individuální přístup

Každý plán je originál, přesně podle vás, ne šablona.

Bez diet a zázraků

Zdravě, udržitelně a s běžným jídlem

Tělo i psychika

Cvičení bez stresu, s respektem k tělu

Online i osobně

Flexibilní spolupráce odkudkoli nebo v Liberci