motivace

Filtry

Jak si během Vánoc udržet motivaci?

Jak se vyhnout podzimní únavě: Tipy na zvýšení energie a udržení…

Leden utekl, ale kila zůstala? Jak překonat stagnaci a pokračovat…

Kalorické tabulky: váš spojenec pro úspěšné hubnutí.

Jak neztratit motivaci v začátcích hubnutí?

Jak na zdravý start do nového roku 2025?

Jak si užít Silvestr zdravě a s radostí: Tipy na lehké pohoš…

Jak zvládnout Vánoce s lehkostí a připravit se na nový rok 2…

5 praktických tipů, jak si udržet zdravý životní styl během svátků.

5 jednoduchých kroků, jak si v prosinci udržet energii a poh…

Kategorie článků
Cvičení
Výživa
Webináře
Věnuji se tématům
bílkoviny
břicho
cardio
core
cvičení po porodu
diastáze
HIIT
hubnutí
jídelníček
kalorický deficit
metabolismus
motivace
nadýmání a zažívání
plánování jídelníčku
pohyb
sacharidy
silové cvičení
spánek
stravovací návyky
stres
vitamíny
vláknina
zdravá strava
zdravé hubnutí
zdravé recepty
zdravé trávení

Lucie Janatová

Výživová poradkyně

Absolvovala jsem akreditované kurzy Poradce pro výživu, Instruktor fitness, Výživu dětí a Diastáza. Ale hlavně jsem maminkou dvou dětí…

Individuální přístup

Každý plán je originál, přesně podle vás, ne šablona.

Bez diet a zázraků

Zdravě, udržitelně a s běžným jídlem

Tělo i psychika

Cvičení bez stresu, s respektem k tělu

Online i osobně

Flexibilní spolupráce odkudkoli nebo v Liberci