Výživa

Články o výživě, které vám pomohou zorientovat se ve světě výživy bez zbytečného stresu a extrémních diet. Začněte malými změnami, které mají velký dopad – čtěte, inspirujte se a dělejte první kroky ke zdravějšímu a spokojenějšímu životnímu stylu.

Filtry
Resetovat

10 tipů, jak se zbavit večerního mlsání a hubnout bez hladu.

Výživa

5 jednoduchých změn v jídelníčku, které zrychlí váš metabolismus

Výživa

Plánování jídelníčku pro posílení imunity: Potraviny bohaté na vitamín…

Výživa

10 zásad zdravého stravování pro úspěšné hubnutí

Výživa

Jak na zdravý start do nového roku 2025?

Výživa

Kalorické tabulky: Proč na vás nefungují, kde děláte chybu?

Výživa

Jak zhubnout po Vánocích: 10 jednoduchých tipů pro návrat do form…

Výživa

Jak si užít Silvestr zdravě a s radostí: Tipy na lehké pohoš…

Výživa

Jak si užít Vánoce bez výčitek (a přitom si dát vše, co máte rádi…

Výživa

10 největších mýtů o hubnutí a jak se jich konečně zbavit

Výživa
Kategorie článků
Cvičení
Výživa
Webináře
Věnuji se tématům
bílkoviny
cardio
core
cvičení po porodu
diastáze
HIIT
jídelníček
kalorický deficit
metabolismus
motivace
nadýmání a zažívání
plánování jídelníčku
pohyb
sacharidy
silové cvičení
spánek
stravovací návyky
stres
vitamíny
vláknina
zdravá strava
zdravé hubnutí
zdravé recepty
zdravé trávení

Lucie Janatová

Výživová poradkyně

Absolvovala jsem akreditované kurzy Poradce pro výživu, Instruktor fitness, Výživu dětí a Diastáza. Ale hlavně jsem maminkou dvou dětí…

Individuální přístup

Každý plán je originál, přesně podle vás, ne šablona.

Bez diet a zázraků

Zdravě, udržitelně a s běžným jídlem

Tělo i psychika

Cvičení bez stresu, s respektem k tělu

Online i osobně

Flexibilní spolupráce odkudkoli nebo v Liberci