zdravá strava

Filtry

Vzorový jídelníček: ukázky a rady

Výživa

Podzimní poklady na talíři: Proč a jak zařadit sezónní potraviny…

Výživa

Jak podpořit imunitu u dětí

Výživa

Jak se vyhnout podzimní únavě: Tipy na zvýšení energie a udržení…

Výživa

Jak po zimě odlehčit jídelníček a nastartovat hubnutí.

Výživa

10 nejčastějších chyb, kvůli kterým nehubnete.

Výživa

Jak poznáte zpomalený metabolismus – a co s tím?

Výživa

Viscerální tuk: Co to je, proč škodí a jak se ho zbavit.

Výživa

10 důvodů, proč diety nefungují – a co dělat jinak

Výživa

Vše, co potřebujete vědět o vláknině: Proč je důležitá pro zdraví…

Výživa
Kategorie článků
Cvičení
Výživa
Webináře
Věnuji se tématům
bílkoviny
cardio
core
cvičení po porodu
diastáze
HIIT
jídelníček
kalorický deficit
metabolismus
motivace
nadýmání a zažívání
plánování jídelníčku
pohyb
sacharidy
silové cvičení
spánek
stravovací návyky
stres
vitamíny
vláknina
zdravá strava
zdravé hubnutí
zdravé recepty
zdravé trávení

Lucie Janatová

Výživová poradkyně

Absolvovala jsem akreditované kurzy Poradce pro výživu, Instruktor fitness, Výživu dětí a Diastáza. Ale hlavně jsem maminkou dvou dětí…

Individuální přístup

Každý plán je originál, přesně podle vás, ne šablona.

Bez diet a zázraků

Zdravě, udržitelně a s běžným jídlem

Tělo i psychika

Cvičení bez stresu, s respektem k tělu

Online i osobně

Flexibilní spolupráce odkudkoli nebo v Liberci