zdravá strava

Filtry

Jak po zimě odlehčit jídelníček a nastartovat hubnutí.

Výživa

10 nejčastějších chyb, kvůli kterým nehubnete.

Výživa

Jak poznáte zpomalený metabolismus – a co s tím?

Výživa

Viscerální tuk: Co to je, proč škodí a jak se ho zbavit.

Výživa

10 důvodů, proč diety nefungují – a co dělat jinak

Výživa

Vše, co potřebujete vědět o vláknině: Proč je důležitá pro zdraví…

Výživa

10 tipů, jak se zbavit večerního mlsání a hubnout bez hladu.

Výživa

Plánování jídelníčku pro posílení imunity: Potraviny bohaté na vitamín…

Výživa

10 zásad zdravého stravování pro úspěšné hubnutí

Výživa

Jak na zdravý start do nového roku 2025?

Výživa
Kategorie článků
Cvičení
Výživa
Webináře
Věnuji se tématům
bílkoviny
cardio
core
cvičení po porodu
diastáze
HIIT
jídelníček
kalorický deficit
metabolismus
motivace
nadýmání a zažívání
plánování jídelníčku
pohyb
sacharidy
silové cvičení
spánek
stravovací návyky
stres
vitamíny
vláknina
zdravá strava
zdravé hubnutí
zdravé recepty
zdravé trávení

Lucie Janatová

Výživová poradkyně

Absolvovala jsem akreditované kurzy Poradce pro výživu, Instruktor fitness, Výživu dětí a Diastáza. Ale hlavně jsem maminkou dvou dětí…

Individuální přístup

Každý plán je originál, přesně podle vás, ne šablona.

Bez diet a zázraků

Zdravě, udržitelně a s běžným jídlem

Tělo i psychika

Cvičení bez stresu, s respektem k tělu

Online i osobně

Flexibilní spolupráce odkudkoli nebo v Liberci