Výživa

Články o výživě, které vám pomohou zorientovat se ve světě výživy bez zbytečného stresu a extrémních diet. Začněte malými změnami, které mají velký dopad – čtěte, inspirujte se a dělejte první kroky ke zdravějšímu a spokojenějšímu životnímu stylu.

Filtry
Resetovat

Jak zvládnout Vánoce s lehkostí a připravit se na nový rok 2…

Výživa

Zimní vitaminová nálož: Co si dát v prosinci na talíř?

Výživa

Jak si během Vánoc udržet motivaci?

Výživa

5 praktických tipů, jak si udržet zdravý životní styl během svátků.

Výživa

5 jednoduchých kroků, jak si v prosinci udržet energii a poh…

Výživa

Mýty o vánočním stravování: Jak si užít svátky bez výčitek?

Výživa

Proč jsou zdravé tuky důležité pro naše zdraví i hubnutí.

Výživa

Podzim a imunita: Praktické tipy pro vás i vaše děti.

Výživa

Vaříme zdravě pro celou rodinu: Jak vařit chutně a přitom hubnout…

Výživa

Jak zhubnout břicho? Komplexní návod.

Výživa
Kategorie článků
Cvičení
Výživa
Webináře
Věnuji se tématům
bílkoviny
cardio
core
cvičení po porodu
diastáze
HIIT
jídelníček
kalorický deficit
metabolismus
motivace
nadýmání a zažívání
plánování jídelníčku
pohyb
sacharidy
silové cvičení
spánek
stravovací návyky
stres
vitamíny
vláknina
zdravá strava
zdravé hubnutí
zdravé recepty
zdravé trávení

Lucie Janatová

Výživová poradkyně

Absolvovala jsem akreditované kurzy Poradce pro výživu, Instruktor fitness, Výživu dětí a Diastáza. Ale hlavně jsem maminkou dvou dětí…

Individuální přístup

Každý plán je originál, přesně podle vás, ne šablona.

Bez diet a zázraků

Zdravě, udržitelně a s běžným jídlem

Tělo i psychika

Cvičení bez stresu, s respektem k tělu

Online i osobně

Flexibilní spolupráce odkudkoli nebo v Liberci