spánek

Filtry

Leden utekl, ale kila zůstala? Jak překonat stagnaci a pokračovat…

Výživa

10 tipů, jak se zbavit večerního mlsání a hubnout bez hladu.

Výživa

Jak na zdravý start do nového roku 2025?

Výživa

Podzim a imunita: Praktické tipy pro vás i vaše děti.

Výživa

Jak zhubnout břicho? Komplexní návod.

Výživa

Hubnutí se zastavilo? 6 tipů, jak se posunout dál.

Výživa

10 důvodů, proč nehubnete, i když se tak snažíte

Výživa

Maminky a hubnutí

Výživa

Nafouklé břicho: Čím je způsobené a jak se ho zbavit

Výživa

Fitness náramky: co umí a k čemu jsou vlastně dobré?

Cvičení
Kategorie článků
Cvičení
Výživa
Webináře
Věnuji se tématům
bílkoviny
cardio
core
cvičení po porodu
diastáze
HIIT
jídelníček
kalorický deficit
metabolismus
motivace
nadýmání a zažívání
plánování jídelníčku
pohyb
sacharidy
silové cvičení
spánek
stravovací návyky
stres
vitamíny
vláknina
zdravá strava
zdravé hubnutí
zdravé recepty
zdravé trávení

Lucie Janatová

Výživová poradkyně

Absolvovala jsem akreditované kurzy Poradce pro výživu, Instruktor fitness, Výživu dětí a Diastáza. Ale hlavně jsem maminkou dvou dětí…

Individuální přístup

Každý plán je originál, přesně podle vás, ne šablona.

Bez diet a zázraků

Zdravě, udržitelně a s běžným jídlem

Tělo i psychika

Cvičení bez stresu, s respektem k tělu

Online i osobně

Flexibilní spolupráce odkudkoli nebo v Liberci