vláknina

Filtry

10 důvodů, proč diety nefungují – a co dělat jinak

Výživa

10 nejčastějších chyb v jídelníčku při hubnutí a jak je…

Výživa

Vše, co potřebujete vědět o vláknině: Proč je důležitá pro zdraví…

Výživa

10 tipů, jak se zbavit večerního mlsání a hubnout bez hladu.

Výživa

Plánování jídelníčku pro posílení imunity: Potraviny bohaté na vitamín…

Výživa

Zimní vitaminová nálož: Co si dát v prosinci na talíř?

Výživa

Podzimní poklady na talíři: Proč a jak zařadit sezónní potraviny…

Výživa

Proč jsou zdravé tuky důležité pro naše zdraví i hubnutí.

Výživa

Vaříme zdravě pro celou rodinu: Jak vařit chutně a přitom hubnout…

Výživa

Jak zhubnout břicho? Komplexní návod.

Výživa
Kategorie článků
Cvičení
Výživa
Webináře
Věnuji se tématům
bílkoviny
cardio
core
cvičení po porodu
diastáze
HIIT
jídelníček
kalorický deficit
metabolismus
motivace
nadýmání a zažívání
plánování jídelníčku
pohyb
sacharidy
silové cvičení
spánek
stravovací návyky
stres
vitamíny
vláknina
zdravá strava
zdravé hubnutí
zdravé recepty
zdravé trávení

Lucie Janatová

Výživová poradkyně

Absolvovala jsem akreditované kurzy Poradce pro výživu, Instruktor fitness, Výživu dětí a Diastáza. Ale hlavně jsem maminkou dvou dětí…

Individuální přístup

Každý plán je originál, přesně podle vás, ne šablona.

Bez diet a zázraků

Zdravě, udržitelně a s běžným jídlem

Tělo i psychika

Cvičení bez stresu, s respektem k tělu

Online i osobně

Flexibilní spolupráce odkudkoli nebo v Liberci