zdravé trávení

Filtry

Proč se v létě často přibírá, i když máte pocit, že jíte mén…

Výživa

Jak na břicho: Co opravdu funguje a co ne

Výživa

Velikonoce v lehčí verzi: Jak si užít svátky a nepřibrat.

Výživa

Jarní potraviny, které podpoří zdraví i hubnutí: Co zařadit na ta…

Výživa

Jíte málo a váha se nehýbe? Bazální metabolismus a proč nejí…

Výživa

Vše, co potřebujete vědět o vláknině: Proč je důležitá pro zdraví…

Výživa

Plánování jídelníčku pro posílení imunity: Potraviny bohaté na vitamín…

Výživa

Zimní vitaminová nálož: Co si dát v prosinci na talíř?

Výživa

Detoxikace: spása nebo hloupost?

Výživa

Nafouklé břicho: Čím je způsobené a jak se ho zbavit

Výživa
Kategorie článků
Cvičení
Výživa
Webináře
Věnuji se tématům
bílkoviny
cardio
core
cvičení po porodu
diastáze
HIIT
jídelníček
kalorický deficit
metabolismus
motivace
nadýmání a zažívání
plánování jídelníčku
pohyb
sacharidy
silové cvičení
spánek
stravovací návyky
stres
vitamíny
vláknina
zdravá strava
zdravé hubnutí
zdravé recepty
zdravé trávení

Lucie Janatová

Výživová poradkyně

Absolvovala jsem akreditované kurzy Poradce pro výživu, Instruktor fitness, Výživu dětí a Diastáza. Ale hlavně jsem maminkou dvou dětí…

Individuální přístup

Každý plán je originál, přesně podle vás, ne šablona.

Bez diet a zázraků

Zdravě, udržitelně a s běžným jídlem

Tělo i psychika

Cvičení bez stresu, s respektem k tělu

Online i osobně

Flexibilní spolupráce odkudkoli nebo v Liberci