Logo FitNoStress – Lucie Janatová
Fit Klub
Produkt produkt byl přidán do košíku.
Zjistěte více o mně

Články

Hubnutí a zdravé stravování

Články o zdravém stravování pro úspěšné hubnutí a jednoduché zdravé recepty pro celou rodinu.

Jak se správně stravovat
Články o výživě

Proč se na dovolené přibírá – a proč se z toho nehroutit

Výživa

Základy zdravého životního stylu: Jak úspěšně začít hubnout

Výživa

10 důvodů, proč nehubnete, i když cvičíte a hlídáte si jídlo

Výživa

Kolik toho vlastně za den sním? Častý omyl, který brzdí výsledky

Výživa
Všechny články o výživě
Zdravé stravování pro celou rodinu
Recepty a jídelníčky

Letní sezóna na talíři: Co teď nakupovat a jak z toho vařit…

Výživa

Velikonoce v lehčí verzi: Jak si užít svátky a nepřibrat.

Výživa

Jarní potraviny, které podpoří zdraví i hubnutí: Co zařadit na ta…

Výživa

Mýty o hubnutí, kvůli kterým si zbytečně komplikujete cestu.

Výživa
Všechny recepty a jídelníčky
O motivaci a pohybové aktivitě
Články o cvičení

Chůze: cesta k lepšímu zdraví a efektivnímu hubnutí.

Cvičení

Kardio a hubnutí: ano či ne?

Cvičení

Chcete zhubnout a dobře vypadat? Nemučte se cardiem, vezměte čink…

Cvičení

Zaručený recept na pěkné ploché břicho

VýživaCvičení
Všechny články o cvičení
Kategorie článků
Cvičení
Výživa
Webináře
Věnuji se tématům
bílkoviny
cardio
core
cvičení po porodu
diastáze
HIIT
jídelníček
kalorický deficit
metabolismus
motivace
nadýmání a zažívání
plánování jídelníčku
pohyb
sacharidy
silové cvičení
spánek
stravovací návyky
stres
vitamíny
vláknina
zdravá strava
zdravé hubnutí
zdravé recepty
zdravé trávení

Lucie Janatová

Výživová poradkyně

Absolvovala jsem akreditované kurzy Poradce pro výživu, Instruktor fitness, Výživu dětí a Diastáza. Ale hlavně jsem maminkou dvou dětí…

Více o mně
Individuální přístup

Každý plán je originál, přesně podle vás, ne šablona.

Bez diet a zázraků

Zdravě, udržitelně a s běžným jídlem

Tělo i psychika

Cvičení bez stresu, s respektem k tělu

Online i osobně

Flexibilní spolupráce odkudkoli nebo v Liberci