Výživa

Články o výživě, které vám pomohou zorientovat se ve světě výživy bez zbytečného stresu a extrémních diet. Začněte malými změnami, které mají velký dopad – čtěte, inspirujte se a dělejte první kroky ke zdravějšímu a spokojenějšímu životnímu stylu.

Filtry
Resetovat

Velikonoce v lehčí verzi: Jak si užít svátky a nepřibrat.

Výživa

Jarní potraviny, které podpoří zdraví i hubnutí: Co zařadit na ta…

Výživa

Jíte málo a váha se nehýbe? Bazální metabolismus a proč nejí…

Výživa

Mýty o hubnutí, kvůli kterým si zbytečně komplikujete cestu.

Výživa

Jak po zimě odlehčit jídelníček a nastartovat hubnutí.

Výživa

10 nejčastějších chyb, kvůli kterým nehubnete.

Výživa

Jak poznáte zpomalený metabolismus – a co s tím?

Výživa

Viscerální tuk: Co to je, proč škodí a jak se ho zbavit.

Výživa

10 důvodů, proč diety nefungují – a co dělat jinak

Výživa

Stres a hubnutí: Jak vám stres může bránit v dosažení cíle?

Výživa
Kategorie článků
Cvičení
Výživa
Webináře
Věnuji se tématům
bílkoviny
cardio
core
cvičení po porodu
diastáze
HIIT
jídelníček
kalorický deficit
metabolismus
motivace
nadýmání a zažívání
plánování jídelníčku
pohyb
sacharidy
silové cvičení
spánek
stravovací návyky
stres
vitamíny
vláknina
zdravá strava
zdravé hubnutí
zdravé recepty
zdravé trávení

Lucie Janatová

Výživová poradkyně

Absolvovala jsem akreditované kurzy Poradce pro výživu, Instruktor fitness, Výživu dětí a Diastáza. Ale hlavně jsem maminkou dvou dětí…

Individuální přístup

Každý plán je originál, přesně podle vás, ne šablona.

Bez diet a zázraků

Zdravě, udržitelně a s běžným jídlem

Tělo i psychika

Cvičení bez stresu, s respektem k tělu

Online i osobně

Flexibilní spolupráce odkudkoli nebo v Liberci