Když jsem jednou v Kauflandu procházela okolo regálů s čaji, všimla jsem si tam jedné dámy, která si do košíku skládala hned tři velké kartony. Samozřejmě mě to zaujalo a musela jsem jít prozkoumat, co tak skvělého je v nabíce, že je potřeba se tím zásobit na pár měsíců dopředu. Byly to hubnoucí čaje, v pěkně barevném balení, s obrázkem štíhlé tancující slečny a názvem Shape - Spalovač tuků. Původní cena 39,90, teď "jen" 24,90, no prostě jen blázen by to nekoupil.
Paní pak spokojeně zamířila k regálu s bílými bulkami na hamburgery, je teď totiž Americký týden, takže obchod je na něj skvěle vybaven spoustou vychytávek jako předsmaženými hranolky, chipsi a dalšími dobrotami v akci. Nějaká ta hranolka, plus hubnoucí čaj, to se vlastně totiž zneguje a člověk prostě nemůže přibrat, že jo? Možná se tomu zasmějete, ale stále existuje spousta lidí, kteří si myslí, že pokud si koupí hubnoucí čaj, který budou poctivě pít každý večer u televize, tak jim to pomůže zhubnout nebo alespoň podpoří to, že po nezdravých potravinách nebudou tloustnout. Tak to ale samozřejmě nefunguje. Tím určitě nechci říct, že různé bylinné čaje nemohou mít na tělo pozitivní vliv, ale to, že tento účinek je v poměru se zdravým rozumným stravováním naprosto zanedbatelný.
Samozřejmě, že přestava toho, že si dáte nějaký čaj, a začnete hubnout je velikým lákadlem. Vždyť kolik firem vydělává veliké částky na hubnoucích produktech. Musíte si ale uvědomit, že jen čaj z vás prostě kočku do plavek neudělá. Čaje mohou v mnoha ohledech pomáhat, ale bez zdravého stravování a přiměřeného pohybu krásné postavy prostě nedosáhnete, i kdybyste tyto čaje pili na litry.
Když už teď tedy víme, že hubnoucí čaje nás opravdu nespasí, určitě neuškodí se na ně podívat i z té pozitivnější stránky, a říct si, které čaje a bylinky nám mohou být pro hubnutí, zdraví a třeba i kondici malou berličkou. Pro úplnost jen uvedu, že je vždy lepší kupovat čaje sypané než v sáčcích, jsou kvalitnější, tedy i účinek je znatelnější.
obsahuje velké množství minerálů a stopových prvků, detoxikuje organismus, pročišťuje a pomáhá v nastartování metabolismu. O tomto čaji se velmi často píše jako o opravdovém tukožroutovi. Já jen doplním, že mi moc chutná, takže kdo neznáte, určitě vyzkoušejte. Najdete ho i pod názvem "červený čaj".
díky kofeinu stimuluje nervovou soustavu, povzbudí vás i vaše hubnutí. Jednoduše řečeno vydržíte třeba déle cvičit, nebudete brzy unavení, bude se vám lépe pracovat a celkově dosáhnete lepších výsledků.
neobsahuje kofein, ale za to obsahuje antioxidanty a rutin, který přispívá k regulaci krevního tlaku a má pozitivní vliv na srdce. Zase má příznivý účnek na metabolismus a vzhledem k tomu, že neobsahuje kofein, mohou si ho dopřát třeba i těhotné a kojíci ženy nebo ti, kterým kofein nedělá dobře.
pomáhá trávení a proto se u něj uvádí, že pomáhá i při spalování kalorií, dále zrychluje metabolismus. Mnoho lidí potvrzuje, že s ním lépe překonávají chuť na sladké. Dále vám pomůže s nadýmáním a žaludečními problémy.
má detoxikační účinky, pomáhá "odvodnit" organismus, podporuje metabolismus. Najdete v něm mnoho prospěšnch vitamínů a minerálů. Ale pozor, je silně močopudný, takže nedoporučuji kopřvu pít na litry třeba v práci, když si nemůžete každou chvíli "odběhnout".
stejně jako kopřivový čaj pomáhá tělu zbvit se nadbytečné vody, dále je prospěšný při ženských problémech, srovnává cyklus. Působí příznivě na zažívání a celkově na zdraví.
dodá vám energii, podporuje činnost mozku, nervů a paměti, uvádí se, že snižuje chuť k jídlu a zrychluje megabolismus. Proto se vyplatí ji mít v záloze před tělesnou (nebo psychickou) námahou. Pomůže vám se lépe soustředit a podat lepší výkony ve škole, práci nebo při tréninku. Pokud nechcete pít kávu na litry, případně na vás káva nezabírá, doporučuji guaranu vyzkoušet.
má podobné účinky jako guarana - podporuje metabolismus, povzbuzuje. Dále je to antioxidant a disponuje mnoha prospěšnými látkami pro vaše tělo.
pomáhá v detoxikaci organismu, zlepšuje trávení a snižuje cholesterol. Podporuje funkci jater, doporučuje se lidem s jaterními onemocněními, čistí játra a žlučník od škodlivin.
Jak tedy vidíte, čaje opravdu pozitivní vliv mají, na druhou stranu bohužel neudělají práci za vás. Pokud zamíříte do bylinkářství a rozhodnete se nějaký z nich vyzkoušet, určitě to nebude na škodu. Těch správných výsledků ale dosáhnete pouze tehdy, pokud jejich účinky zkombinujete i se zdravým jídlem a pohybem.
Plánování jídelníčku často vypadá složitě – ale právě v jednoduchosti je síla. Pokud chcete jíst zdravěji, mít víc energie a třeba i zhubnout pár kilo, není nic lepšího než mít přehled o tom, co během týdne sníte. V tomto článku najdete jasný návod, jak si takový jídelníček sestavit, aniž byste trávili hodiny v kuchyni nebo utráceli zbytečně moc...
Velikonoce jsou často spojené s plnými stoly, sladkostmi a pořádnou porcí čokolády – ale to neznamená, že se musíte vzdát všeho, co máte rádi, pokud se snažíte jíst zdravě nebo zhubnout.
Jaro je období nových začátků. Příroda se probouzí, dny se prodlužují, sluníčko hřeje a s tím přichází i chuť na změny. Možná si říkáte, že by bylo fajn cítit se lehčeji, zdravěji, a třeba i nějaké to kilo před létem shodit. Dobrou zprávou je, že nemusíte držet žádné drastické diety. Stačí využít to, co právě roste a co je čerstvé,...
