bílkoviny

Filtry

10 důvodů, proč diety nefungují – a co dělat jinak

Výživa

10 nejčastějších chyb v jídelníčku při hubnutí a jak je…

Výživa

Jak zhubnout po Vánocích: 10 jednoduchých tipů pro návrat do form…

Výživa

Jak si užít Vánoce bez výčitek (a přitom si dát vše, co máte rádi…

Výživa

10 největších mýtů o hubnutí a jak se jich konečně zbavit

Výživa

Jak zhubnout břicho? Komplexní návod.

Výživa

Co by nemělo chybět na talíři pro vaše úspěšné hubnutí?

Výživa

Jak si spočítat MAKRA?

Výživa

Zaručený recept na pěkné ploché břicho

VýživaCvičení

10 důvodů, proč nehubnete, i když se tak snažíte

Výživa
Kategorie článků
Cvičení
Výživa
Webináře
Věnuji se tématům
bílkoviny
cardio
core
cvičení po porodu
diastáze
HIIT
jídelníček
kalorický deficit
metabolismus
motivace
nadýmání a zažívání
plánování jídelníčku
pohyb
sacharidy
silové cvičení
spánek
stravovací návyky
stres
vitamíny
vláknina
zdravá strava
zdravé hubnutí
zdravé recepty
zdravé trávení

Lucie Janatová

Výživová poradkyně

Absolvovala jsem akreditované kurzy Poradce pro výživu, Instruktor fitness, Výživu dětí a Diastáza. Ale hlavně jsem maminkou dvou dětí…

Individuální přístup

Každý plán je originál, přesně podle vás, ne šablona.

Bez diet a zázraků

Zdravě, udržitelně a s běžným jídlem

Tělo i psychika

Cvičení bez stresu, s respektem k tělu

Online i osobně

Flexibilní spolupráce odkudkoli nebo v Liberci