metabolismus

Filtry

Jak poznáte zpomalený metabolismus – a co s tím?

Výživa

Viscerální tuk: Co to je, proč škodí a jak se ho zbavit.

Výživa

Stres a hubnutí: Jak vám stres může bránit v dosažení cíle?

Výživa

Kalorické tabulky: Proč na vás nefungují, kde děláte chybu?

Výživa

10 největších mýtů o hubnutí a jak se jich konečně zbavit

Výživa

Proč jsou zdravé tuky důležité pro naše zdraví i hubnutí.

Výživa

Hubnutí se zastavilo? 6 tipů, jak se posunout dál.

Výživa

Je pro hubnutí potřeba počítat kalorie?

Výživa

Jak si spočítat MAKRA?

Výživa

10 důvodů, proč nehubnete, i když se tak snažíte

Výživa
Kategorie článků
Cvičení
Výživa
Webináře
Věnuji se tématům
bílkoviny
cardio
core
cvičení po porodu
diastáze
HIIT
jídelníček
kalorický deficit
metabolismus
motivace
nadýmání a zažívání
plánování jídelníčku
pohyb
sacharidy
silové cvičení
spánek
stravovací návyky
stres
vitamíny
vláknina
zdravá strava
zdravé hubnutí
zdravé recepty
zdravé trávení

Lucie Janatová

Výživová poradkyně

Absolvovala jsem akreditované kurzy Poradce pro výživu, Instruktor fitness, Výživu dětí a Diastáza. Ale hlavně jsem maminkou dvou dětí…

Individuální přístup

Každý plán je originál, přesně podle vás, ne šablona.

Bez diet a zázraků

Zdravě, udržitelně a s běžným jídlem

Tělo i psychika

Cvičení bez stresu, s respektem k tělu

Online i osobně

Flexibilní spolupráce odkudkoli nebo v Liberci