Filtry

Leden utekl, ale kila zůstala? Jak překonat stagnaci a pokračovat…

Výživa

Jak neztratit motivaci v začátcích hubnutí?

Výživa

5 jednoduchých kroků, jak si v prosinci udržet energii a poh…

Výživa

Jak se vyhnout podzimní únavě: Tipy na zvýšení energie a udržení…

Výživa

Chůze: cesta k lepšímu zdraví a efektivnímu hubnutí.

Cvičení

Podzim a imunita: Praktické tipy pro vás i vaše děti.

Výživa

Zaručený recept na pěkné ploché břicho

VýživaCvičení

10 důvodů, proč nehubnete, i když se tak snažíte

Výživa

10 tipů, jak se vyhnout po-Vánočním výčitkám

Výživa

Jak podpořit imunitu u dětí

Výživa
Kategorie článků
Cvičení
Výživa
Webináře
Věnuji se tématům
bílkoviny
cardio
core
cvičení po porodu
diastáze
HIIT
jídelníček
kalorický deficit
metabolismus
motivace
nadýmání a zažívání
plánování jídelníčku
pohyb
sacharidy
silové cvičení
spánek
stravovací návyky
stres
vitamíny
vláknina
zdravá strava
zdravé hubnutí
zdravé recepty
zdravé trávení

Lucie Janatová

Výživová poradkyně

Absolvovala jsem akreditované kurzy Poradce pro výživu, Instruktor fitness, Výživu dětí a Diastáza. Ale hlavně jsem maminkou dvou dětí…

Individuální přístup

Každý plán je originál, přesně podle vás, ne šablona.

Bez diet a zázraků

Zdravě, udržitelně a s běžným jídlem

Tělo i psychika

Cvičení bez stresu, s respektem k tělu

Online i osobně

Flexibilní spolupráce odkudkoli nebo v Liberci