Výživa

Články o výživě, které vám pomohou zorientovat se ve světě výživy bez zbytečného stresu a extrémních diet. Začněte malými změnami, které mají velký dopad – čtěte, inspirujte se a dělejte první kroky ke zdravějšímu a spokojenějšímu životnímu stylu.

Filtry
Resetovat

Existuje zázrak na hubnutí? Ano, kalorický deficit.

Výživa

10 tipů, jak se vyhnout po-Vánočním výčitkám

Výživa

Co jíst před a po cvičení?

Výživa

10 zaručených a jednoduchých tipů, jak začít hubnout.

Výživa

Co dělat, když se hubnutí zastaví? A opravdu se zastavilo?

Výživa

Detoxikace: spása nebo hloupost?

Výživa

Keto dieta: Co to je, jak funguje, jak ji dodržovat

Výživa

Maminky a hubnutí

Výživa

Doplňky stravy při hubnutí a sportu: vitamíny, proteiny a…

Výživa

Nafouklé břicho: Čím je způsobené a jak se ho zbavit

Výživa
Kategorie článků
Cvičení
Výživa
Webináře
Věnuji se tématům
bílkoviny
cardio
core
cvičení po porodu
diastáze
HIIT
jídelníček
kalorický deficit
metabolismus
motivace
nadýmání a zažívání
plánování jídelníčku
pohyb
sacharidy
silové cvičení
spánek
stravovací návyky
stres
vitamíny
vláknina
zdravá strava
zdravé hubnutí
zdravé recepty
zdravé trávení

Lucie Janatová

Výživová poradkyně

Absolvovala jsem akreditované kurzy Poradce pro výživu, Instruktor fitness, Výživu dětí a Diastáza. Ale hlavně jsem maminkou dvou dětí…

Individuální přístup

Každý plán je originál, přesně podle vás, ne šablona.

Bez diet a zázraků

Zdravě, udržitelně a s běžným jídlem

Tělo i psychika

Cvičení bez stresu, s respektem k tělu

Online i osobně

Flexibilní spolupráce odkudkoli nebo v Liberci