bílkoviny

Filtry

10 důvodů, proč nehubnete, i když se tak snažíte

Výživa

Existuje zázrak na hubnutí? Ano, kalorický deficit.

Výživa

Co jíst před a po cvičení?

Výživa

10 zaručených a jednoduchých tipů, jak začít hubnout.

Výživa

Doplňky stravy při hubnutí a sportu: vitamíny, proteiny a…

Výživa

Jak se zorientovat ve složení výrobků a údajích na etiketě?

Výživa

Bílkoviny: Jak vám jednoduše pomohou zhubnout?

Výživa

Jak bojovat s nezvladatelnými chutěmi na sladké a jak se jic…

Výživa

Jak zhubnout po padesátce?

Výživa

Kolagen: moderní vlna reklam nebo pomocník?

Výživa
Kategorie článků
Cvičení
Výživa
Webináře
Věnuji se tématům
bílkoviny
cardio
core
cvičení po porodu
diastáze
HIIT
jídelníček
kalorický deficit
metabolismus
motivace
nadýmání a zažívání
plánování jídelníčku
pohyb
sacharidy
silové cvičení
spánek
stravovací návyky
stres
vitamíny
vláknina
zdravá strava
zdravé hubnutí
zdravé recepty
zdravé trávení

Lucie Janatová

Výživová poradkyně

Absolvovala jsem akreditované kurzy Poradce pro výživu, Instruktor fitness, Výživu dětí a Diastáza. Ale hlavně jsem maminkou dvou dětí…

Individuální přístup

Každý plán je originál, přesně podle vás, ne šablona.

Bez diet a zázraků

Zdravě, udržitelně a s běžným jídlem

Tělo i psychika

Cvičení bez stresu, s respektem k tělu

Online i osobně

Flexibilní spolupráce odkudkoli nebo v Liberci