jídelníček

Filtry

Kalorické tabulky: Proč na vás nefungují, kde děláte chybu?

Výživa

Jak zhubnout po Vánocích: 10 jednoduchých tipů pro návrat do form…

Výživa

Jak zvládnout Vánoce s lehkostí a připravit se na nový rok 2…

Výživa

Zimní vitaminová nálož: Co si dát v prosinci na talíř?

Výživa

Vaříme zdravě pro celou rodinu: Jak vařit chutně a přitom hubnout…

Výživa

10 nejčastějších výživových mýtů o hubnutí

Výživa

Nebojte se najíst! A projezte se ke štíhlosti.

Výživa

Je pro hubnutí potřeba počítat kalorie?

Výživa

Jak si spočítat MAKRA?

Výživa

Pečivo a hubnutí: Je opravdu nutné ho vynechat?

Výživa
Kategorie článků
Cvičení
Výživa
Webináře
Věnuji se tématům
bílkoviny
cardio
core
cvičení po porodu
diastáze
HIIT
jídelníček
kalorický deficit
metabolismus
motivace
nadýmání a zažívání
plánování jídelníčku
pohyb
sacharidy
silové cvičení
spánek
stravovací návyky
stres
vitamíny
vláknina
zdravá strava
zdravé hubnutí
zdravé recepty
zdravé trávení

Lucie Janatová

Výživová poradkyně

Absolvovala jsem akreditované kurzy Poradce pro výživu, Instruktor fitness, Výživu dětí a Diastáza. Ale hlavně jsem maminkou dvou dětí…

Individuální přístup

Každý plán je originál, přesně podle vás, ne šablona.

Bez diet a zázraků

Zdravě, udržitelně a s běžným jídlem

Tělo i psychika

Cvičení bez stresu, s respektem k tělu

Online i osobně

Flexibilní spolupráce odkudkoli nebo v Liberci