jídelníček

Filtry

Jak skloubit zdravou stravu se svým životním stylem

Výživa

Jde zhubnout i bez cvičení? A jak na to?

Výživa

Jím zdravě, cvičím, snažím se, ale nehubnu. Kde je chyba?

Výživa

Detoxikace: Je to nutnost nebo jen módní vlna?

Výživa

10 důvodů, proč jíst zdravě: Stojí to za to, začněte ještě dnes!

Výživa

Zázračné přípravky na hubnutí: Proč s nimi jen ztrácíte čas.

Výživa

Nákupní seznam: co nakoupit pro úspěšné hubnutí a zdraví

Výživa

Kalorické tabulky: Jak je nastavit a zadat správné hodnoty.

Výživa

Jak začít hubnout: rady do začátku.

Výživa

10 nejčastějších omylů hubnoucích začátečníků, které jim podráží nohy.

Výživa
Kategorie článků
Cvičení
Výživa
Webináře
Věnuji se tématům
bílkoviny
cardio
core
cvičení po porodu
diastáze
HIIT
jídelníček
kalorický deficit
metabolismus
motivace
nadýmání a zažívání
plánování jídelníčku
pohyb
sacharidy
silové cvičení
spánek
stravovací návyky
stres
vitamíny
vláknina
zdravá strava
zdravé hubnutí
zdravé recepty
zdravé trávení

Lucie Janatová

Výživová poradkyně

Absolvovala jsem akreditované kurzy Poradce pro výživu, Instruktor fitness, Výživu dětí a Diastáza. Ale hlavně jsem maminkou dvou dětí…

Individuální přístup

Každý plán je originál, přesně podle vás, ne šablona.

Bez diet a zázraků

Zdravě, udržitelně a s běžným jídlem

Tělo i psychika

Cvičení bez stresu, s respektem k tělu

Online i osobně

Flexibilní spolupráce odkudkoli nebo v Liberci