zdravé recepty

Filtry

Letní sezóna na talíři: Co teď nakupovat a jak z toho vařit…

Výživa

Velikonoce v lehčí verzi: Jak si užít svátky a nepřibrat.

Výživa

Jarní potraviny, které podpoří zdraví i hubnutí: Co zařadit na ta…

Výživa

Mýty o hubnutí, kvůli kterým si zbytečně komplikujete cestu.

Výživa

Jak si užít Silvestr zdravě a s radostí: Tipy na lehké pohoš…

Výživa

Jak si užít Vánoce bez výčitek (a přitom si dát vše, co máte rádi…

Výživa

Podzimní poklady na talíři: Proč a jak zařadit sezónní potraviny…

Výživa

Hubneme v létě: Inspirace na zdravá lehká jídla.

Výživa

Jak skloubit zdravou stravu se svým životním stylem

Výživa
Kategorie článků
Cvičení
Výživa
Webináře
Věnuji se tématům
bílkoviny
cardio
core
cvičení po porodu
diastáze
HIIT
jídelníček
kalorický deficit
metabolismus
motivace
nadýmání a zažívání
plánování jídelníčku
pohyb
sacharidy
silové cvičení
spánek
stravovací návyky
stres
vitamíny
vláknina
zdravá strava
zdravé hubnutí
zdravé recepty
zdravé trávení

Lucie Janatová

Výživová poradkyně

Absolvovala jsem akreditované kurzy Poradce pro výživu, Instruktor fitness, Výživu dětí a Diastáza. Ale hlavně jsem maminkou dvou dětí…

Individuální přístup

Každý plán je originál, přesně podle vás, ne šablona.

Bez diet a zázraků

Zdravě, udržitelně a s běžným jídlem

Tělo i psychika

Cvičení bez stresu, s respektem k tělu

Online i osobně

Flexibilní spolupráce odkudkoli nebo v Liberci