Výživa

Články o výživě, které vám pomohou zorientovat se ve světě výživy bez zbytečného stresu a extrémních diet. Začněte malými změnami, které mají velký dopad – čtěte, inspirujte se a dělejte první kroky ke zdravějšímu a spokojenějšímu životnímu stylu.

Filtry
Resetovat

10 nejčastějších výživových mýtů o hubnutí

Výživa

Nebojte se najíst! A projezte se ke štíhlosti.

Výživa

Je pro hubnutí potřeba počítat kalorie?

Výživa

Jak si spočítat MAKRA?

Výživa

Pitný režim: proč bez něj nezhubnete a jak na zavodnění.

Výživa

Zaručený recept na pěkné ploché břicho

VýživaCvičení

Pečivo a hubnutí: Je opravdu nutné ho vynechat?

Výživa

10 důvodů, proč nehubnete, i když se tak snažíte

Výživa

Vzorový jídelníček: ukázky a rady

Výživa

Existuje zázrak na hubnutí? Ano, kalorický deficit.

Výživa
Kategorie článků
Cvičení
Výživa
Webináře
Věnuji se tématům
bílkoviny
cardio
core
cvičení po porodu
diastáze
HIIT
jídelníček
kalorický deficit
metabolismus
motivace
nadýmání a zažívání
plánování jídelníčku
pohyb
sacharidy
silové cvičení
spánek
stravovací návyky
stres
vitamíny
vláknina
zdravá strava
zdravé hubnutí
zdravé recepty
zdravé trávení

Lucie Janatová

Výživová poradkyně

Absolvovala jsem akreditované kurzy Poradce pro výživu, Instruktor fitness, Výživu dětí a Diastáza. Ale hlavně jsem maminkou dvou dětí…

Individuální přístup

Každý plán je originál, přesně podle vás, ne šablona.

Bez diet a zázraků

Zdravě, udržitelně a s běžným jídlem

Tělo i psychika

Cvičení bez stresu, s respektem k tělu

Online i osobně

Flexibilní spolupráce odkudkoli nebo v Liberci