jídelníček

Filtry

Nafouklé břicho: Čím je způsobené a jak se ho zbavit

Výživa

Jak se zorientovat ve složení výrobků a údajích na etiketě?

Výživa

Bílkoviny: Jak vám jednoduše pomohou zhubnout?

Výživa

Jak bojovat s nezvladatelnými chutěmi na sladké a jak se jic…

Výživa

Jak zhubnout po padesátce?

Výživa

Čekankový sirup: v čem je lepší než cukr, med a jiné sirupy?

Výživa

Hubneme v létě: Inspirace na zdravá lehká jídla.

Výživa

Káva s mlékem: Škodí a zabíjí? Určitě ne!

Výživa

Motivace: Tipy, jak ji získat a udržet.

Výživa

Je zdravé stravování drahé? A musí jíst zdravě i děti?

Výživa
Kategorie článků
Cvičení
Výživa
Webináře
Věnuji se tématům
bílkoviny
cardio
core
cvičení po porodu
diastáze
HIIT
jídelníček
kalorický deficit
metabolismus
motivace
nadýmání a zažívání
plánování jídelníčku
pohyb
sacharidy
silové cvičení
spánek
stravovací návyky
stres
vitamíny
vláknina
zdravá strava
zdravé hubnutí
zdravé recepty
zdravé trávení

Lucie Janatová

Výživová poradkyně

Absolvovala jsem akreditované kurzy Poradce pro výživu, Instruktor fitness, Výživu dětí a Diastáza. Ale hlavně jsem maminkou dvou dětí…

Individuální přístup

Každý plán je originál, přesně podle vás, ne šablona.

Bez diet a zázraků

Zdravě, udržitelně a s běžným jídlem

Tělo i psychika

Cvičení bez stresu, s respektem k tělu

Online i osobně

Flexibilní spolupráce odkudkoli nebo v Liberci