metabolismus

Filtry

Co jíst před a po cvičení?

Výživa

Co dělat, když se hubnutí zastaví? A opravdu se zastavilo?

Výživa

Detoxikace: spása nebo hloupost?

Výživa

Keto dieta: Co to je, jak funguje, jak ji dodržovat

Výživa

Doplňky stravy při hubnutí a sportu: vitamíny, proteiny a…

Výživa

Bílkoviny: Jak vám jednoduše pomohou zhubnout?

Výživa

Jak zhubnout po padesátce?

Výživa

Káva s mlékem: Škodí a zabíjí? Určitě ne!

Výživa

Stačí cardio trénink pro hubnutí a krásnou postavu?

Cvičení

Nejúčinnější cvičení na hubnutí, spalování tuků a zrychlení metab…

Cvičení
Kategorie článků
Cvičení
Výživa
Webináře
Věnuji se tématům
bílkoviny
cardio
core
cvičení po porodu
diastáze
HIIT
jídelníček
kalorický deficit
metabolismus
motivace
nadýmání a zažívání
plánování jídelníčku
pohyb
sacharidy
silové cvičení
spánek
stravovací návyky
stres
vitamíny
vláknina
zdravá strava
zdravé hubnutí
zdravé recepty
zdravé trávení

Lucie Janatová

Výživová poradkyně

Absolvovala jsem akreditované kurzy Poradce pro výživu, Instruktor fitness, Výživu dětí a Diastáza. Ale hlavně jsem maminkou dvou dětí…

Individuální přístup

Každý plán je originál, přesně podle vás, ne šablona.

Bez diet a zázraků

Zdravě, udržitelně a s běžným jídlem

Tělo i psychika

Cvičení bez stresu, s respektem k tělu

Online i osobně

Flexibilní spolupráce odkudkoli nebo v Liberci