EPIC ENDGAME
10 týdenní program od Caroline Girvan
Po EPIC I., II a HEAT přichází Caroline s posledním programem z EPIC řady a tím je právě EPIC Endgame. Cvičit ho budete 5x týdně po dobu deseti týdnů. Jak je u Caroline zvykem, půjde hlavně o posilování, ale dočkáte se i HIIT tréninků a pořádného Cardia.
Cvičení této trenérky většinou nejsou vhodná pro úplné začátečníky. Vzhledem k tomu, že se skládají především z komplexních i cílených cviků na určité partie, je dobré už v základu tyto cviky znát, aby si člověk neublížil a měl jistotu, že je cvičí správně.
My si tento program společně zacvičíme od 11.4.22 v naší skupině Domácí cvičení a zdravé hubnutí.