EPIC III

Program na deset týdnů od vyhlášené trenérky Caroline Girvan. Cvičit budete 50 dnů, což znamená 50 workoutů, které se neopakují. Každý den vás čeká nová challenge, která vám dá pořádně zabrat. Cvičíme 5 dní v týdnu s tím, že první čtyři dny postupně projedeme celé tělo a hezky ho zpevníme, poslední den zapracujeme na kondici v cardio či HIIT stylu. 

Ke cvičení budete potřebovat podložku na cvičení, činky (ideálně pár rozdílných hmotností), vodu, kdo má tak i joga blok, dobrou náladu plus spoustu odhodlání :)

Na webu Caroline si můžete zdarma stáhnout průvodce celým programem, který obsahuje i "nutrition guide" . 

Všechna videa jsou zdarma na YouTube, takže stačí jen pustit a cvičit. 

My si společně tento program odcvičíme v naší Facebookové skupině Domácí cvičení a zdravé hubnutí od 24.10.2022.