Základní pravidla hubnutí

Jak začít hubnout a tentokrát i uspět - EBOOK

Ebook pro všechny, kteří se chtějí zbavit přebytečných kil a nastartovat zdravý životní styl. Nejedná se o žádnou zázračnou dietu, ale návod, jak svůj jídelníček a svá oblíbená jídla přeměnit na zdravější verze a zhubnout tak bez stresu a odříkání.

Naučte se jíst a žít zdravěji a při tom dosáhněte postavy svých snů!

Zlepšíte nejen svůj zevnějšek, ale také získáte spoustu nové energie, lepší nálady a sebevědomí. 

Všechny rady v ebooku jsem pro vás vyzkoušela na vlastní kůži během hubnutí po dvou dětech, kdy jsem za 9 měsíců shodila 30 přebytečných kilo a při tom vařila stejně pro celou rodinu včetně vybíravého manžela :)

POSLEDNÍ MOŽNOST NÁKUPU

Cena: 150 KČ

Ebook (cca 60 stran) Vám bude zaslán na Váš e-mail v elektronické formě (PDF) DO 24 HODIN OD ZAPLACENÍ (posílám já, ne robot :).

Obsah ebooku:

  • Základy zdravého stravování pro trvalé hubnutí a zdravý životní styl
  • Doporučené potraviny, nákupní seznam a na co si dát při nákupu pozor
  • Jak na zdravější varianty klasických jídel, ochucování a zahušťování pokrmů
  • Časování jídel, jak často a kdy jíst, jaké potraviny vybírat, kterým se vyhnout
  • Denní příjem a makroživiny, jak hubnutí vlastně prakticky funguje
  • Psychická stránka, jak ovlivňuje hubnoucí proces
  • Pohybová aktivita
  • Nejčastější dotazy a chyby při hubnoucí snaze
  • Vzorový jídelníček pro vaši inspiraci

Praktická část:

  • Jak hubnutí odstartovat a jaké cíle si vytyčit
  • Jakými kroky začít a jak dál pokračovat
  • Přehledné tabulky pro vaše měření a zapisování výsledků
  • Motivační tabulka denního dodržování nového životního stylu

Náhledy z ebooku: