Hubnutí a zdravé stravování
Sestavení jídelníčku a výživového plánu Vám na míru
- vypracování individuálního výživového plánu (jídelníčku na míru)
- rady ohledně zdravého stravování, úpravy jídel, zdravých receptů a doporučených potravin
- doporučení vhodné pohybové aktivity a případně doplňků stravy (doplňky však nejsou nutné)
- další rady a doporučení přímo Vám na míru dle vašich požadavků a cílů
- plán dostanete spolu s dalšími informacemi v PDF formě nebo tištěné podobě
- cena zahrnuje 6 dalších osobních schůzek/převážení u mě v kanceláři
- jsem vám také k dispozici na telefonické či e-mailové konzultace ohledně výživového plánu dle potřeby po dobu 9ti měsíců
Výživový plán je určen pro ty, kdo potřebují přesný stravovací plán, který obsahuje gramáže a volbu potravin pro každý den. Naučíte se díky němu, jaké potraviny jsou pro Vás vhodné a vždy budete vědět, kolik, co a kdy jíst. Samozřejmě díky němu také shodíte svá přebytečná kila, získáte více energie a mnoho zdravotních benefitů. Celkově vás nasměruje na zdravější životní styl a naučí, jak jíst a vařit lépe a zdravěji, nejen pro sebe, ale pro celou rodinu.
CENA: 3500 KČ
nejdříve mě navštívíte na vstupní konzultaci, kde o Vás zjistím vše potřebné, změřím Vás na speciálním přístroji, zhodnotíme Váš stávající jídelníček a probereme spolu, jaký je Váš cíl, čeho byste chtěli dostáhnout a co na Vašem životním stylu změnit
tato první schůzka je zcela zdarma, abyste zjistili, co vlastně nabízím a jestli je pro vás spolupráce semnou přínosná. Objednat se na ní můžete telefonicky, e-mailem případně přes formulář na webu.
dále se domluvíme, jaká forma spolupráce či program by byl pro Vás vhodný, jak by Vám vše vyhovovalo a o co byste měli zájem
vše si pro Vás připravím a sejdeme se na schůzce, kde Vám předám potřebné materiály, instrukce, vše Vám vysvětlím, abyste věděli, jak s materiály pracovat a jak správně začít, případně Vám vše zašlu na e-mail abyste si mohli vše v klidu pročíst a nastudovat
až si doma vše v klidu pročtete a vyzkoušíte, sejdeme se na další schůzce, kde se na mě můžete obrátit se svými dotazy a připomínkami
poté, co se objeví první výsledky nebo budete mít pocit, že chcete prověřit, zda vše funguje tak, jak má, ráda vás uvidím na následné převážení, kdy zhodnotíme vaše pokroky a výsledky
samozřejmě, pokud Vám kdykoli bude cokoli nejasné, jsem Vám k dispozici na telefonu či e-mailu