Hubnutí a zdravé stravování

Články o zdravém stravování pro úspěšné hubnutí a jednoduché zdravé recepty pro celou rodinu.


Nejnovější články o zdravém životním stylu:

Dnes jsem se rozhodla celý článek věnovat jednomu z velmi rozšířených mýtů a to tomu, že káva s mlékem vám může velmi uškodit, způsobit rakovinu a dokonce vás snad i zabít. Někdo se usmívá, někdo přikyvuje, další nechápe. Tak na vysvětlenou, na internetu najdete spoustu článků o tom, jak vám káva s mlékem může způsobit nejen zdravotní potíže, ale...

Snažíte se dodržovat zdravé stravování, celý den se držíte, přežvykujete zeleninu, ale večer to na vás přijde, a té sušence ve špajzu nebo zmrzlině k televizi prostě neodoláte. Stejně tak pro vás není úplně snadné si dát odpolední kávu bez nějakého dobrého zákusku. Co ale s tím? Jde nějak tyto nezvladatelné chutě překonat nebo se jich dokonce...

Dnes tu pro vás mám takový článek spíše k zamyšlení a podpoření vaší snahy. Dost často se totiž stává, že člověk úplně přesně ví, jak takové hubnutí funguje, že by měl jíst tohle a cvičit tamto, ale prostě mu to pořád nejde podle plánu a stále se vrací zpět na start. Jednoduše ztratí motivaci pokračovat. Poradím vám tedy pár...

Po pravdě zrovna tohle téma pro mě není úplně příjemné, ale myslím, že tak to má spousta maminek. Proto házím foto mého břicha, už po zhubnutí, po dvou porodech, kde hezky vidíte ty strie, vytahanou kůži a veškerou "parádu" kolem. Hubnutí po porodu je fuška, tedy pro většinu z nás. Ale i když dosáhneme cíle v tom, že se dostaneme...

Jsem maminkou dvou dětí a často radím ohledně hubnutí právě maminkám. Rozhodla jsem se tedy sepsat takový krátký článek právě pro nás maminky, kde shrnu takové nejčastější problémy/útrapy, se kterými se musíme vyrovnávat a také to, jak se s nimi vypořádat.

První věc, která každého na startu hubnutí zajímá, případně by zajímat měla, je jak si správně poskládat jídelníček. Pro vaši inspiraci jsem se tedy rozhodla sepsat takový malý zjednodušený návod. Je jasné, že každý máme jiné zvyklosti, chutě a preferujeme jiné potraviny. Berte to proto opravdu jen jako takovou inspiraci, jestli jste v hubnutí a...

Spoustě z vás určitě leží v hlavě otázka, jak sakra konečně zatočit s těmi faldy na břiše. Někdo na to jde tak, že denně dělá tisíce sklapovaček, další vyřadí z jídelníčku přílohy a pečivo, ti odvážnější si rovnou nařídí hladovku a mnoho z vás jen smutně na internetu hledá jednodílné plavky, které tu tragédii schovají. Asi je vám jasné, že...

Často slýchám názor, že jíst kvalitněji a zdravěji znamená utratit také za jídlo více peněz. Tento názor mám většinou od maminek, kterým já osobně tvrdím, že je dobré, aby nejedly zdravě jen ony kvůli svému hubnutí, ale spojily to s celou rodinou, hlavně dětmi (manžela jako psa novým kouskům prostě někdy nenaučíš, ale jaké je překvapení, že často...

Pět jednoduchých, ale funkčních rad, díky kterým nastartujete své hubnutí a zdravý životní styl. Proč a jak fungují, jaké vám přinesou výsledky?