FIERCE14

Čtrnáctidenní program od Heather Robertson

Další z kratších programů od trenérky Heather Robertson, který najdete zdarma na youtube. Tentokrát se jedná o cvičení hlavně posilovací, u kterého zpevníte ochablé partie a spálíte přebytečné tuky, které by vám na nich mohly překážet :)

Jak jsme u Heather zvyklí, všechny workouty obsahují rozehřátí i závěrečné protažení a trvaní přibližně 30 - 40 minut. Vzhledem k tomu, že se jedná o program zaměřený na sílu, neobejdete se v něm bez činek a závaží dle vaší kondice a vašeho uvážení. 

PROGRAM SI SPOLEČNĚ ODCVIČÍME OD 27.6.22 V NAŠÍ SKUPINĚ



NEZAPOMEŇTE KE CVIČENÍ PŘIDAT I SPRÁVNÝ JÍDELNÍČEK PRO TY NEJLEPŠÍ VÝSLEDKY. Informace jak na správné stravování najdete TADY. Jestli na to sami nestačíte, mrkněte na Jídelníček na míru.