Prvním krokem na cestě úspěšného
hubnutí je rozhodnutí. Musíte se prostě rozhodnout, že začnete
nejen jíst, ale i myslet jinak. Nejde hubnout jen s tím, že do
košíku hodíte pár zdravých výrobků, ze kterých začnete
vařit. Je nutné změnit mnohem víc. Jde vlastně o to si uvědomit,
že ode dneška změníte svůj životní styl. Pokud chcete mít
krásnou postavu a zdravé tělo, tak to prostě jinak nejde. Od teď
budete o jídle více přemýšlet, už nebudete bezmyšlenkovitě
bloumat po obchodě a brát, co vás napadne. Stejně tak, jako
přestanete sedět každý večer na gauči a cpát se brambůrky,
ale místo toho si budete připravovat jídlo na další den nebo si
zacvičíte. Možná to teď zní jednoduše, ale tak úplně není.
Nejedná se totiž o nějaké krátkodobé pobláznění, kdy se
budete snažit a dostanete se na vytouženou váhu a pak zase
najedete do starých kolejí. Nejen, že byste pak měli shozená
kila rychle zpět, ale ani vaše zdravotní kondice by na tom nebyla
dobře. Jak si jednou vaše tělo navykne na zdravou stravu, tak sami
uvidíte, že když si dáte v restauraci řízek vykoupaný ve
friťáku, nebude vám zrovna dobře. S tím přichází další
úskalí, jak jíst na výletech, na návštěvách a tak dále. Je
spousta míst, kde se zdravé jídlo shání hodně špatně, stejně
tak je spousta lidí, kteří si o vás budou myslet, že jste se
zbláznili, a vaši hubnoucí snahu budou negativně komentovat nebo
dokonce sabotovat. I s tím je prostě nutné počítat.
Takže, než se do toho pustíte,
musíte se nad tímhle vším prostě zamyslet. Jestli do toho
opravdu jdete, jestli jste schopní se do toho pustit a vydžet.
Pokud si nejste jistí, a hodně váháte, tak vám bohužel žádné
jídelníčky na míru ani rady výživových poradců nepomohou. Prostě se chvíli budete
snažit, ale pak to vzdáte. Proto je nutné, být si jisti tím, co
chcete a prostě za tím jít. Nefixujte se jen na to, že každý
týden chcete dát dolů dvě kila, přemýšlejte spíše v
dlouhodobém hledisku. Chcete přeci být hlavně zdraví a užívat
si života co nejdéle bez různých nemocí. Začněte se stravovat
zdravě ne proto, abyste byli sexy v plavkách, ale abyste byli v
dobré fyzické i psychické kondici a zdravými aktivními rodiči
vašich dětí.