CVIČENÍ S HEATHER

12ti týdenní plán workoutů + bonusy navíc

Rádi byste pravidelně cvičili, ale chybí vám inspirace a vůle se do toho pustit? Pojďte do toho s námi ve Facebookové skupině Domácí cvičení a zdravé hubnutí! V současné době jsme se společně pustili do 12ti týdenního plánu od Heather Robertson, který vás zaručeně bude bavit, zlepší vám kondici a pomůže vaší snaze shodit nějaké to kilo navíc :) Pro ještě lepší efekt vám k němu každý týden přidám několik krátkých bonusových workoutů, abyste pro sebe udělali opravdu maximum. Tato videa si přidejte k plánu dle libosti a svých časových možností.


3. TÝDEN

PONDĚLÍ

ÚTERÝ

STŘEDA

ČTVRTEK

PÁTEK

BONUSY

TABATA (Growingannanas)

TOTAL AB/CORE WORKOUT (MadFit)

BOOTY WORKOUT (Caroline Girvan)

PLANK WORKOUT (Chloe Ting)

UPPER BODY WORKOUT (Pamela Reif)


Videa na další týdny spolu s bonusy sem budu postupně přidávat :)