Hubnoucí výzva
Zpátky do formy po létě.
Vítejte u hubnoucí výzvy!
Chcete se pustit do hubnutí a zdravého stravování ale vůbec netušíte, jak začít?
Prošlli jste si spoustou diet, ale žádná na vás nefungovala?
Už kolikrát jste se pokoušeli zhubnout, ale vždy jste to vzdali?
Máte pocit, že vy zhubnout nikdy nemůžete?
Tak právě pro vás je tato výzva určena!
O co jde a jak to funguje?
- postupně sem budu vkládat články s radami, tipy a triky pro vaše hubnoucí začátky
- v každém článku najdete malou výzvu, kterou se pokusíte splnit, půjde o jednoduché úkoly, nemusíte se bát :)
- postupně se vám podaří nový zdravější návyk dodržovat a pak přijde na řadu další a další...
- tyto malé změny vás budou pomalu ale jistě přibližovat k vašemu cíli a krásnější postavě
- abyste v tom nebyli sami, půjdeme do toho společně v naší skupině Domácí cvičení a zdravé hubnutí
Články hubnoucí výzvy:
Z minulých článků už víme, jaké potraviny zvolit, co nakoupit a co naopak ne, a také, kolik čeho za den sníst.
V prvním článku jsme probrali, jak nám s hubnutím může pomoci pitný režim a omezení cukru a soli. Dnes se podíváme spíše na na psychickou stránku věci, protože zdravý životní styl a vaši snahu nějaké kilo shodit může pořádně zkomplikovat nedostatek spánku či přemíra stresu. Naopak, pokud si najdete dobrou motivaci, může vás dovést k úspěchu.
JÍDELNÍČEK NA MÍRU Z BĚŽNÝCH SUROVIN SE SPOUSTOU KOMBINACÍ
