V prvním článku jsme probrali, jak nám s hubnutím může pomoci pitný režim a omezení cukru a soli. Dnes se podíváme spíše na na psychickou stránku věci, protože zdravý životní styl a vaši snahu nějaké kilo shodit může pořádně zkomplikovat nedostatek spánku či přemíra stresu. Naopak, pokud si najdete dobrou motivaci, může vás dovést k úspěchu.

Tohle je velice individuální, někomu vyhovuje jíst stylem snídaně - svačina - oběd - svačina - večeře (případně druhá večeře), a jinému klasicky jen snídaně - oběd - večeře (zase případně druhá večeře). To, kolikrát denně budeš jíst pro Tvé hubnutí není to hlavní. Nejdůležitější je za den sníst vše, co Tvé tělo potřebuje, do kolika porcí si to...

Víš, že bys se sebou měla něco dělat, to, co vidíš v zrcadle, není úplně podle Tvých představ, ALE máš málo času, děti potřebují péči, stále jsi v práci nebo jsi na to moc unavená? Tak co s tím? Vzdát to? NE!!

Pět jednoduchých, ale funkčních rad, díky kterým nastartuješ své hubnutí a zdravý životní styl.

Aneb "nežer", detoxikuj a odvodni se, přílohy vynech a na noc se bez večeře zabal do folie.